Витамин В1

By , 03.04.2011

Витамин B1 (тиамин)Витамин В1 (тиамин) относится к витаминам группы В и является водорастворимым витамином. Организм не умеет запасать витамины группы В, следовательно, существует потребность в его ежедневном восполнении.  Для взрослых около 1,2 — 1,4мг. Недостаток витамина В1 вызывают болезни и стрессы.  Витамин В1 улучшает работу нервной системы и мышления. Является   легким мочегонным средством. Витамин В1 способствует росту организма, работе мышц, сердца и нервной системы, улучшает переваривание углеводов. Захватите витамин В1 в полет на самолете или путешествие по морю. Предварительный прием витаминов В1 и В6 может облегчить  тошноту при укачивании и беременности.

Витамин В1 не терпит тепловой обработки.  Его врагами являются алкоголь, сульфаниламидные препараты, кофеин, эстрогены (женские половые гормоны).
Витамин B1 Потребность в витамине В1 должна быть повышенной для курящих, употребляющих много сахара, алкоголя, для кормящих женщин и применяющих противозачаточные средства. Суточная норма витамина В1 от 100 до 300 мг. Витамин В1 содержится в овощах, сухих дрожжах, овсяном толокне, рисовой шелухе, цельной пшенице, вином мясе, арахисе, и молоке. Витамин В1 поможет от ночных кошмаров.   Избыточное потребление витамина В1 может привести к недостатку витамина В6 и других витаминов группы В, а также повлиять на выработку инсулина и работу щитовидной железы. Витамины группы В эффективнее действуют в команде, но необходимо следить за балансом их состава.

Купить витамин B1 можно  в интернет магазине компании iHerb. Ваш заказ будет доставлен в ваше почтовое отделение, вы получите извещение о посылке, придете с ним на почту и получите заказ. Это очень удобно. Компания предлагает три варианта оплаты доставки. Я использую самую дешевую — $4. Срок доставки две недели.

Витамин B1 iHerbКликните на картинку справа и вы окажетесь на страничке интернет магазина iHerb, на которой вы можете получить полную информацию об этом продукте и добавить его в вашу корзину. Видео инструкцию по оформлению заказа смотрите здесь. Для получения 10% скидки на первый заказ используйте промо код jgw491.

Leave a Reply

Panorama Theme by Themocracy