Витамин B12

By , 11.04.2011

Витамин В12Витамин B12 (цианокобаламин), как и все витамины группы В является водорастворимым. Он эффективен в очень малых количествах. Измеряется в микрограммах (мкг). Он содержит в своем составе незаменимые минеральные элементы. Через желудок витамин B12 усваивается не очень хорошо. Чтобы он мог принести пользу организму, он должен вступить во взаимодействие с кальцием.

Рекомендуемое ежедневное количество принимаемого витамина B12 от 5 до 100 мкг. Несколько большие количества необходимы беременным и кормящим женщинам. 
Если ваша щитовидная железа работает нормально, то это способствует усвоению витамина B12. После того, как запасы витамина B12 истощатся в организме, первые признаки дефицита витамина B12 могут проявится только через пять лет. Витамин B12 предотвращает анемию, так как формирует и восстанавливает красные кровяные тельца. Он способствует росту и улучшению аппетита у детей, увеличивает энергию, помогает нервной системе, способствует правильному использованию жиров, углеводов и белков, помогает снять раздражительность, улучшает концентрацию внимания, память и помогает работе вестибулярного аппарата. Дефицит витамина B12 вызывает злокачественную анемию, повреждение головного мозга.

Витамин B12 содержится в печени, почках, говядине, свинине, яйцах, молоке и сырах.

Витамин B12Лучше всего принимать витамин B12 в пролонгированной форме, тогда он будет усваиваться в тонком кишечнике. Часто назначается в инъекциях. Витамин B12 легко разрушается при воздействии кислот, щелочей, воды, солнечного света, алкоголя, эстрогенов, снотворных средств. Если вам необходимо срочно восстановить жизненные силы, вы можете принять витамин B12 в сочетании с фолиевой кислотой.

В составе В-комплекса витамин B12 полезен для женщин во время менструального и предменструального цикла. Передозировка витамина B12 даже при использовании мега доз не вызывает токсичности.

Купить витамин B12 можно  в интернет магазине компании iHerb. Ваш заказ будет доставлен в ваше почтовое отделение, вы получите извещение о посылке, придете с ним на почту и получите заказ. Это очень удобно. Компания предлагает три варианта оплаты доставки. Я использую самую дешевую — $4. Срок доставки две недели.

Витамин B12 iHerbКликните на картинку справа и вы окажетесь на страничке интернет магазина iHerb, на которой вы можете получить полную информацию об этом продукте и добавить его в вашу корзину. Инструкцию по  оформлению заказа смотрите здесь. Для получения 10% скидки на первый заказ используйте код скидки jgw491.

Leave a Reply

Panorama Theme by Themocracy