Калий.

By , 03.04.2011

Калий помощь при стрессахКалий — это очень важный, можно сказать незаменимый минерал. Он участвует в  регулировании водного баланса тела вместе с натрием. Если натрий действует снаружи клеток тела, то калий действует внутри. Натрий способствует задержке воды в организме, тогда как  калий снижает количество воды и, таким образом, влияет на давление крови. Нарушения в работе нервов и мышц происходят именно из-за нарушения баланса между натрием и калием.

КалийКалий вошел в мою жизнь в достаточно сложное время. Муж перенес инсульт с частичным нарушением в работе правой ноги и руки и с полной потерей речи. Привычная жизнь была нарушена в один миг, мною овладел страх и неизвестность. Это был очень  сильный стресс, я почувствовала полный упадок сил. Моя дочка нашла в справочнике по витаминам Эрла Минделла, что при стрессовых ситуациях возникает острый дефицит калия. Уже через полтора часа ко мне вернулась способность действовать, а ведь я приняла всего две таблетки калия.

Недостаток калия может возникнуть как при физическом, так и при эмоциональном стрессе. Калий способствует ясности мышления, улучшает снабжение клеток мозга кислородом, уменьшает давление крови, выводит из организма шлаки.

Вот как представлен калий в продуктах питания: он содержится в бананах, во всех зеленых овощах, цитрусовых,  семечках подсолнуха, картошке. Самым  полезным считается органический калий, представленный  глюконатом, цитратом или фумаратом калия.

Уменьшение содержания калия в организме вызывает усталость. Это происходит при злоупотреблении алкоголя, кофе, сахара, антибиотиков и мочегонных средств. Нехватку у вас  калия вы можете определить по повышенному  желанию есть бананы. В одном банане содержится 555 мг калия.  Дневная норма калия около 900 мг.

Купить Калий можно  в интернет магазине компании iHerb. Ваш заказ будет доставлен в ваше почтовое отделение, вы получите извещение о посылке, придете с ним на почту и получите заказ. Это очень удобно. Компания предлагает три варианта оплаты доставки. Я использую самую дешевую — $4. Срок доставки две недели.

Калий iHerbКликните на картинку слева и вы окажетесь на страничке интернет магазина iHerb, на которой вы можете получить полную информацию об этом продукте и добавить его в вашу корзину. Инструкцию по  оформлению заказа смотрите здесь. Для получения 10% скидки на первый заказ используйте код скидки jgw491.

7 Responses to “Калий.”

  1. Повсюду много информации о витаминах и очень мало о пользе минералов. Спасибо за статью.

  2. Очень хорошая полезная информация. Я тоже сталкивалась с проблемой нехватки калия в организме и знаю, что все что Вы написали это правда.

  3. Значит пара бананов в день и с нервами — порядок

  4. Бананы люблю, не думал что они могут быть настолько полезны — значит теперь по одной штуке в день надо есть обязательно. Спасибо за подсказку

  5. Спасибо за интересный рассказ про калий. Теперь знаю, почему мне постоянно хочется съесть банан.

  6. [...] Он очень важен для метаболизма фосфора, натрия,  калия, кальция и витамина С. Магний является натуральным [...]

  7. [...] из биогенных элементов. Действует в виде соединений с калием и натрием. Он способствует удержанию воды в тканях, [...]

Leave a Reply

Panorama Theme by Themocracy