Фенилаланин

By , 08.06.2011

В этой статье речь идет о фенилаланине. Не путайте с DL-фенилаланином, смесью D (синтетического) и L (натурального) фенилаланина.
Это незаменимая аминокислота. Как и все аминокислоты, фенилаланин является «кирпичиком» для построения белков, принимая участие в синтезе молекул белков в клетках. Он участвует в синтезе инсулина,  папаина и меланина. Способствует выведению почками и печенью продуктов метаболизма, а также улучшению секреторной функции поджелудочной железы и печени.
В  функции фенилаланина входит передача сигналов между клетками мозга и нервными клетками организма. Является предшественником норадреналина и допамина, обеспечивающими работоспособность, бодрость и жизненную силу, приподнятое настроение и ясность ума. Именно благодаря им вырабатывается энергия и сила и тело реагирует на стресс в виде атаки или бегства.
Морфиноподобные гормоны эндорфины усиливают и продлевают механизмы  болевого блока при болезнях, повреждениях и травмах, а фенилаланин является основой их выработки. Фенилаланин участвует в работе щитовидной железы и надпочечников для синтеза основного гормона щитовидной железы тироксина, который в свою очередь регулирует обмен веществ, ускоряя «сжигание» избыточных питательных веществ, снижает чувство голода.

В организме фенилаланин преобразовывается в другую аминокислоту – тирозин с последующим преобразованием в два нейромедиатора: дофамин и норадреналин. Поэтому эта аминокислота влияет на настроение, уменьшает боль, улучшает память и способность к обучению, снижает депрессию, усиливает половое влечение.
Он усваивается в печени, где его часть тут же используется для регулирования уровня сахара в крови посредством инсулина. Прослеживается цепочка действий, основой которых является фенилаланин: он превращается в  адреналин, который запускает в работу активатор аппетита холецистокинин.

В каких продуктах содержится фенилаланин:  говядина, куриное мясо, рыба, соевые бобы, яйца, творог, молоко, миндаль, арахис, бобы, тыквенные и кунжутные семечки.

Препараты фенилаланина выпускаются в виде таблеток по 250 — 500 мг. При дефиците витамина С фенилаланин не усваивается.

Для снижения аппетита принимайте фенилаланин за 1 час до еды с соком или водой (без белков).

Для поддержания хорошего тонуса добавки фенилаланина  принимайте между приемами пищи, запивая соком или водой (без белка).

Внимание:
Фенилаланин при беременности принимать нельзя.
При фенилкетонурии  (наследственном  дефиците фермента, превращающего фенилаланин в усвояемую организмом форму, и сопровождающимся умственной отсталостью), а также раке кожи фенилаланин принимать нельзя!

По степени стимуляции фенилаланин не уступает уличным наркотикам или наркотикам по рецепту – «костылю» современного общества в стремлении снизить количество заболеваний СПИДом в среде наркоманов. Но в отличии от наркотиков фенилаланин не вызывает привыкания! Однако, он повышает артериальное давление.

2 Responses to “Фенилаланин”

  1. Очень интересная статья. Оказывается такая нужная и полезная аминокислота фенилаланин, хочется попробовать…

  2. Мне вот как раз для снижения аппетита фенилаланин подойдет.

Leave a Reply

Panorama Theme by Themocracy