Аминокислота Аргинин

By , 26.05.2011

Аминокислота Аргинин служит для нормальной работы гипофиза. Аминокислоты аргинин,  орнитин, фенилаланин и другие химические вещества нервной системы необходимы для синтеза и высвобождения гормона роста гипофиза. Семенная жидкость мужчин на 80% состоит из аргинина, поэтому для мужчин это важный строительный материал. Нехватка аргинина зачастую приводит к бесплодию.

Функции аргинина:
Увеличивает количество сперматозоидов;
Улучшает заживление ран;
Увеличивает иммунитет;
Способствует сжиганию накопившегося  жира;
Повышает мышечный тонус;
Необходим аргинин для роста;

Аминокислота Аргинин содержится: в семечках подсолнуха, кунжута, коричневом рисе, овсяной крупе, орехах, изюме, желатиносодержащих десертах, шоколаде, хлебе из непросеянной муки и всех продуктах, богатых белком.

После 30 лет секреция аргинина из гипофиза прекращается. Взрослым людям старше 30 лет рекомендуется принимать аргинин в виде добавок.
Избыток аргинина проявляется в виде огрубевшей кожи. Такой побочный эффект появляется после приема больших доз аргинина в течении нескольких недель. Это обратимое проявление. Необходимо уменьшить прием аргинина.
Поскольку аргинин, как и другие аминокислоты является строительным материалом, то любая травма влечет за собой повышенную потребность в продуктах, содержащих аргинин.
Для похудения имеет смысл употребление L—аргинина вместе с L—орнитином.

Выпускается в аргинин в порошке  и таблетках. Рекомендуется принимать с водой или соком натощак по 2 грамма (2000 мг) непосредственно перед сном. В целях повышения мышечного тонуса аргинин принимают с водой или соком на пустой желудок за час до начала интенсивной тренировки по 2 грамма (2000 мг).

В период усиленного роста  не рекомендуется давать детям, это может вызвать гигантизм. Также не применять при шизофрении. Аргининовые добавки и пища, богатая аргинином, противопоказаны при герпесе. Дозы свыше 20 — 30 грамм в день  вызывают утолщение суставов и деформацию костей.

7 Responses to “Аминокислота Аргинин”

  1. Все перечисленные продукты люблю, кроме овсянки. Про аминокислоту аргинин немного помню, изучала. Правда, почти все забылось. Спасибо за напоминание.

  2. Аргинин — в виде орехов, изюма и шоколада поглащаю каждый день, в разумных количествах!

  3. Добавки принимаю и всем советую.Удачи!

  4. Говорят, мужчины вырождаются. Так они просто не видели еще Ваших советов :)

  5. к сожалению в обычном рационе питания содержаться очень мало необходимых витамином и микроэлементов

  6. Из-за бесплодия страдает много пар, не знала раньше, что это может быть связано с аргинином.

  7. Интересно об Аргининовых добавках и пище, богатой аргинином. Спасибо.

Leave a Reply

Panorama Theme by Themocracy